Wir starten in der Früh (vor dem Frühstück) mit kurzem Morgenlauf (outdoor, 30 Minuten), alternativ ein sanfter Start mit Yoga/Pilates (ebenfalls 30 Minuten).

Nach dem Frühstück erfolgt jeweils eine ca. 90 bis 120-minütige Fitness/Konditionseinheit (bei Schönwetter Outdoor), die folgenden Elemente beinhalten wird (jeden Tag ein anderer Schwerpunkt): Aufwärmen; Zirkeltraining; Sprinttraining; Kondition mit Musik; Übungen mit Eigengewicht; Kurzhanteln; Ballspiele.

Am Nachmittag erfolgt jeweils die ca. 90-minütige Pilates-Einheit (ebenfalls bei Schönwetter Outdoor): Rumpfstärkung/Ausgleich zur Schnellkraft / / Dehnen // Mobilisierungs-Verbesserungen // bei Interesse auch eine regenerative Yoga-Einheit.

Der Abend ist zur freien Gestaltung. Zur Regenerierung steht eine Sauna zur Verfügung; zusätzliche Fitness kann beim hauseigenen Tischtennistisch, sowie tanzbeinschwingend in der ebenfalls hauseigenen Kellerbar zu 80iger und 90iger Jahre Musik aufgebaut werden.

Ergänzend ist – abhängig von der Wetterlage – eine halbtägige Wanderung zu einer der umliegenden Hütten im Hochköniggebiet, sowie ein Nachmittag an den Zeller See geplant.