USI Wien
Body, Mind & Soul
USI Wien

Body, Mind & Soul (Kursnummer 330)

  • Termin: SO, 24.07.2022 (Abendessen) – SA, 30.07.2022 (Frühstück)

  • Ort: Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof/Salzburg

  • Inhalt: Das Programm vereint körperliche Bewegung in Kombination mit Entspannungsphasen und Kreativem. Ziel ist es wieder in die eigene Mitte zu finden, bewusst auf seinen Körper zu hören und spüren zu lernen was einem gut tut oder nicht. Es besteht die Möglichkeit in die Bereiche Pilates, Yoga, Faszientraining, Kraft- und Konditionsförderndes Training und weitere einzutauchen. Als Besonders wichtig erscheint uns die Balance zwischen Aktivität und Erholung, weshalb es Meditations- und Entspannungsphasen geben wird und auch selbstständig Pausen eingelegt werden können.
  • 07:30 Yoga/Laufen
    10:15 Pilates/Input zur Ernährung
    14:30 Kardio-/Konditions-/Krafttraining (wird durchgewechselt)
    16:00 Kreativ Programm
    17:00 Yoga/Pilates/Faszien
    20:30 Entspannungstechniken+ 1x Wandern+ 1x zum See
  • Leistung: Kursgebühr, Nächtigung, Halbpension, div. Freizeitaktivitäten
  • Kursleitung: Jacqueline Fierascu & Katrin Baumgarten
  • Seminarkosten: € 409,– / 483,–
    Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.
    Anzahlung € 200,- , Restzahlung bis 5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)