Kurs 1 - Kursnummer 331:
SO, 02.08.2020 (Abendessen) - SA, 08.08.2020 (Frühstück)

Kurs 2 - Kursnummer 340:
SO, 16.08.2020 (Abendessen) - SA, 22.08.2020 (Frühstück)

Ort: Universitätssport- und Seminarzentrum Dientnerhof/ Salzburg

• Inhalt:
  
  • Geräteturneinheiten
  • spezielle Übungen zum Basistest: Seilklettern, Ausdauer, Sprint, 5er Hop, ..
  • Rhythmiktraining
  • Spiele: Volleyball, Basketball, Fußball, Handball
  • Schwimmen (je nach Wetterlage)
  • Bauch-und Rückenübungen
  • morgendliche Joggingeinheiten, Lauftechnik: Laufen, Sprint und Sprung, Intervall- methoden bzw. Hügelläufe
  • Individuelle Analyse und Trainingsberatung
  • Ausgleichsübungen und Regeneration
• benötigte Ausrüstung
  
  • Schwimmsachen
  • 2 Paar Laufschuhe - falls vorhanden auch Spikes für die Leichtathletik und den Basistest
  • ausreichend Indoor- und Outdoor Sportbekleidung
  • Regen- und Sonnenschutz
  • Hausschuhe für das Hotel
  • für den geplanten Wanderausflug ist keine spezielle Wanderausrüstung notwendig
  • Handtücher gibt es vor Ort

• Leistung: Kursgebühr, Nächtigung, Halbpension
  
• Kursleitung: Mag. Georg Denev
• Seminarkosten: € 330,– / 380,–
• Anmeldung: die Anmeldung für die Vorbereitungswoche in Saalbach ist über die USI Onlineanmeldung möglich
  (Auswahl Sommerakademie).
  Auch für Maturant*innen (noch nicht inskribiert) ist die Onlineanmeldung nach Registrierung via Open IDP möglich! Wir ersuchen Sie das Maturazeugnis hochzuladen, um Ihre Teilnahmeberechtigung nachzuweisen. 

Weitere Infos zur Onlineanmeldung / Registrierung finden Sie hier