USI Wien
Fortbildungen im Wintersemes...
USI Wien

Fortbildungen im Wintersemester 2019/20

... auch in diesem Semester bietet das USI wieder neue informative Fortbildungen an!

Kinesiotaping

Theorie und Praxis für Muskel-, Ligament-, Korrektur- und Lymphtapes

Termine:

  • SA, 23.11.2019, 12.15-16.00 Uhr
  • SA, 07.12.2019, 12.15-16.00 Uhr

Optimale Sporternährung - Was jeder über Sporternährung wissen sollte

  • SA, 09.11.2019 von 09.00-12.00 Uhr
  • USZ II, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien, Hörsaal im Dachgeschoß

Theorie

  • Protein, Kohlenhydrate und Fette im Sport

  • Ernährung vor, während und nach Ausdauer- und Krafttraining

  • Hydratation - Trinkempfehlung für Sportler

Praxis

  • Mahlzeiten & Rezepte für meinen Sportalltag

Optimale Sporternährung - Nahrungsergänzung und Sportprodukte für mehr Leistung

  • SA, 30.11.2019 von 09.00-12.00 Uhr
  • USZ II, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien, Hörsaal im Dachgeschoß

Theorie

  • Welche Ergänzung ist sinnvoll?

  • Was? Woher? Wie viel? Wann?

  • Wo hört Ergänzung auf und fängt Doping an?

  • Produkte unter der Lupe: Proteinshakes, BCAA, Kreatin, Carnitin, Omega 3, Vitamine und Mineralstoffe

Praxis

  • Wie erkenne ich gute Ergänzungsmittel?

Optimale Sporternährung - Fettabbau und Muskelaufbau zu gleich? So geht's!

  • SA, 14.12.2019 von 09.00 - 12.00 Uhr
  • USZ II, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien, Hörsaal im Dachgeschoß

Theorie

  • Wie kann ich durch Ernährung den Fettstoffwechsel optimieren?

  • Wie kann ich meinen Muskelaufbau durch Ernährung optimieren?

  • Was? Wann? Wie viel? darf ich essen?

  • Ernährungstrends und Diäten unter der Lupe.

Praxis

  • Wie finde ich persönlich meine optimale Ernährung, um meine Ziele zu erreichen?

Alle weiteren Informationen zu den USI Aus- und  Fortbildungen (Preise, Ort, ...) findest du auf der USI Website unter Aus- und Fortbildungen.