USI Wien
Soul Fitness
USI Wien

Soul Fitness (Kursnummer 318)

  • Termin: SO, 31.07.2022 (Abendessen) – SA, 06.08.2022 (Frühstück)

  • Ort: Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof/Salzburg

  • Inhalt: Eine Woche um wieder vom stressigen Alltag zurück zur inneren Ruhe zu kehren. Die Idee hinter dem Programm besteht darin, ganzheitlich zu handeln, und körperliche Bewegung in Kombination mit Entspannungsphasen und Kreativem zu kombinieren. Dabei ist der Teilnehmer eingeladen wieder auf die eigenen Signale zu reagieren und spüren zu lernen was einem gut tut oder nicht. Es besteht die Möglichkeit in die Bereiche Pilates, Yoga, Faszientraining, Meditation, Atmung und kreativen Aktivitäten einzutauchen, im achtsamen Einklang persönlicher Bedürfnisse (es muss nicht am vollen Tages-Programm teilgenommen werden).
  • 07:00 Meditation
    07:30 Yoga/Laufen
    10:15 Pilates
    14:30 Kardio-/Konditions-/Krafttraining (wird durchgewechselt)
    16:00 Kreativ Programm
    17:00 Yoga/Pilates/Faszien
    20:30 Entspannungstechniken+ 1x Wandern+ 1x zum See
  • Leistung: Kursgebühr, Nächtigung, Halbpension, div. Freizeitaktivitäten   

  • Kursleitung: Jacqueline Fierascu & Caroline Triml

  • Seminarkosten: € 409,– / 483,–