USI Wien
Optimale Sporternährung
USI Wien

Fortbildungen zum Thema: Optimale Sporternährung

Short Facts

  • Teilnahmebestätigung des Universitätssportinstituts Wien
  • Dauer: 1/2 Tag
  • Umfang: 4 UEH
  • Sprache: Deutsch
  • Kosten: € 47,- Studierendenpreis bis 25 Jahre / € 58,- Normalpreis

Optimale Sporternährung - Was jeder über Sporternährung wissen sollte

  • SA, 09.11.2019 von 09.00-12.00 Uhr
  • USZ II, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien, Hörsaal im Dachgeschoß

Theorie

  • Protein, Kohlenhydrate und Fette im Sport

  • Ernährung vor, während und nach Ausdauer- und Krafttraining

  • Hydratation - Trinkempfehlung für Sportler

Praxis

  • Mahlzeiten & Rezepte für meinen Sportalltag

Optimale Sporternährung - Nahrungsergänzung und Sportprodukte für mehr Leistung

  • SA, 30.11.2019 von 09.00-12.00 Uhr
  • USZ II, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien, Hörsaal im Dachgeschoß

Theorie

  • Welche Ergänzung ist sinnvoll?

  • Was? Woher? Wie viel? Wann?

  • Wo hört Ergänzung auf und fängt Doping an?

  • Produkte unter der Lupe: Proteinshakes, BCAA, Kreatin, Carnitin, Omega 3, Vitamine und Mineralstoffe

Praxis

  • Wie erkenne ich gute Ergänzungsmittel?

Optimale Sporternährung - Fettabbau und Muskelaufbau zu gleich? So geht's!

  • SA, 14.12.2019 von 09.00 - 12.00 Uhr
  • USZ II, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien, Hörsaal im Dachgeschoß

Theorie

  • Wie kann ich durch Ernährung den Fettstoffwechsel optimieren?

  • Wie kann ich meinen Muskelaufbau durch Ernährung optimieren?

  • Was? Wann? Wie viel? darf ich essen?

  • Ernährungstrends und Diäten unter der Lupe.

Praxis

  • Wie finde ich persönlich meine optimale Ernährung, um meine Ziele zu erreichen?

Teilnahmevoraussetzung

Die Fortbildung richtet sich vor allem an Personen, die im Gesundheitsbereich tätig sind  (TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, Gesund-und Vitalcoaches, Aerobic-und FitnesslehrerInnen....)

Kosten

€ 47,- Studierendenpreis bis 25 Jahre / € 58,- Normalpreis
(exkl. Skript)

Anmelde- und Zahlungsmodalitäten

Termine und Ort

  • USZ II, Hörsaal im Dachgeschoß, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien

Kursleiterin

Alina Leitinger, MSc.

Teilnahmebestätigung

Die TeilnehmerInnen erhalten nach positiver Absolvierung des Fortbildungskurses eine Teilnahmebestätigung des Universitätssportinstituts Wien.